2026 트렌드 키워드로 새해 준비하기 | 5가지만 기억하세요
2025년 마지막 주, 새해 계획 세우셨나요? 막연한 다짐보다 2026 트렌드 키워드를 기준으로 준비하면 목표가 훨씬 구체화됩니다. 오늘은 트렌드 코리아 2026 흐름을 바탕으로 “바로 실행 가능한” 핵심 5가지를 정리합니다.
핵심 요약(1분 컷)
- 옴니보어: 남들 기준보다 ‘내 취향’ 기준으로 선택
- 원포인트업: 100점 루틴보다 60점 루틴을 꾸준히
- 켄타우로스형 인간: AI를 도구가 아니라 ‘파트너’로 협업
- 기후감수성: 친환경이 선택이 아닌 기본값
- #아보하: 아주 보통의 하루를 설계하는 힘
1) 옴니보어(Omnivore) — “내 취향대로” 소비하고 산다
“30대는 이렇게 소비한다” 같은 고정관념은 약해지고, 특정 트렌드나 집단에 얽매이지 않고 자기 취향대로 자유롭게 선택하는 흐름이 강해졌습니다. 2026년에는 ‘남들이 좋다’보다 ‘내가 왜 좋은지’가 더 중요해져요.
바로 실천하는 3가지
- 남들 추천보다 내가 좋아하는 이유를 1줄로 적어보기
- 나이·성별 프레임 없이 새 취미 1개만 시작하기
- 한 달에 1번은 “내 만족 우선” 소비(소액이라도 OK)
AI 활용(10분)
ChatGPT에 “내가 좋아했던 것 10개”를 입력하고, 공통 취향 키워드 5개로 요약해달라고 요청해보세요. 이후 소비/취미 선택이 빨라집니다.
2) 원포인트업 — 작은 변화의 힘
새해 목표는 크게 잡을수록 중간에 끊기기 쉽습니다. 2026년에는 작은 목표를 쌓아 성취감을 누적하는 방식이 더 강해집니다. 핵심은 “완벽”이 아니라 “지속”입니다.
바로 실천하는 3가지
- “매일 10분” 같은 미니 목표 1개만 먼저
- 100점 루틴보다 60점 루틴을 꾸준히
- 매주 1번 “지난주보다 1% 개선”만 체크
AI 활용(10분)
내 생활패턴(기상/출근/점심/퇴근)을 알려주고 “실행 가능한 10분 루틴 3안”을 만들어 달라고 요청하세요. ‘한 번에’가 아니라 ‘매일’이 됩니다.
3) 켄타우로스형 인간 — AI와 함께 성장하는 하이브리드 역량
AI를 ‘가끔 쓰는 도구’로 두는 것과, 업무/일상 루틴에 넣어 협업하는 것은 결과가 크게 달라집니다. 2026년에는 “AI로 시간을 벌고, 사람만 할 수 있는 판단/기획에 집중하는 사람”이 강해집니다.
바로 실천하는 3가지
- ChatGPT/Claude 등 AI 도구를 하루 10분이라도 루틴에 고정
- 반복 작업 1개를 자동화 템플릿으로 전환
- 프롬프트를 “1개 템플릿”으로 고정(매번 새로 고민하지 않기)
AI 활용(바로 복붙 프롬프트)
아래 프롬프트를 그대로 붙여 넣고, [대괄호]만 수정하세요.
프롬프트 템플릿
나는 [직업/역할]이고, 매주 반복하는 업무는 [업무A, 업무B]야.
목표는 [시간 절약/성과 향상/실수 감소]이고, 사용 가능한 도구는 [ChatGPT/시트/노션 등]이야.
① 가장 먼저 자동화할 1개를 골라주고 ② 실행 체크리스트를 7단계로 만들어줘.
③ 내가 매번 복사해 쓸 수 있는 템플릿(문서/표/메시지)도 함께 제공해줘.
4) 기후감수성 — 지구를 생각하는 소비가 기본값이 된다
친환경은 ‘선택 사항’이 아니라 기본 기준이 되는 흐름입니다. 부담을 줄이려면 큰 변화보다 “한 가지 고정 습관”부터 시작하는 게 좋습니다.
바로 실천하는 3가지
- 일회용품 줄이기: 텀블러/장바구니 1개만 고정
- 중고거래/리필/다회용으로 소비 방식 전환
- 극한 날씨 대비 습관(우산/보조배터리/비상약) 만들기
AI 활용(10분)
내 생활반경(집-회사-운동)과 소비 패턴을 적고, “실천 난이도 낮은 친환경 습관 3개”를 추천받아 보세요.
5) #아보하 — 아주 보통의 하루가 행복의 기준이 된다
“오늘 별일 없었어.”라는 말이 주는 안정감이 커졌습니다. 2026년에는 거창한 버킷리스트보다 평범한 일상을 설계하는 사람이 더 강해져요.
바로 실천하는 3가지
- 특별한 날이 아니어도 좋은 커피/산책으로 하루를 챙기기
- 감사일기 3줄(정말 3줄만)
- 소소한 루틴 1개(음악/정리/스트레칭) 고정
AI 활용(10분)
오늘 있었던 일을 5줄 적고 “감사 포인트 3개로 정리해줘”라고 요청해보세요. 기록이 쉬워지고 지속됩니다.
새해 첫 달 4주 플랜 | “나답게, 작게, 꾸준히”
2026년 계획은 “더 많이”가 아니라 더 선명하게로 가는 게 실행력이 좋습니다. 아래 4주 플랜대로만 가도 루틴이 만들어집니다.
| 주차 | 핵심 목표 | 실행 체크 |
|---|---|---|
| 1주차 | 목표 선택 |
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| 2주차 | 환경 만들기 |
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| 3주차 | 습관화 |
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| 4주차 | 점검/수정 |
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당장 오늘 할 1가지
5개 키워드 중 딱 1개를 고르고, “매일 10분” 수준의 작은 목표를 정하세요. 그리고 AI에게 실행 체크리스트를 만들어 달라고 요청하면, 새해 계획이 ‘실행’으로 바뀝니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
- Q1. 2026 트렌드 키워드로 새해 계획을 세우면 뭐가 달라지나요?
- A. 목표가 “막연한 다짐”에서 “실행 가능한 행동”으로 바뀝니다. 키워드 기준으로 선택하면 우선순위와 루틴이 명확해집니다.
- Q2. 다섯 가지 중 무엇부터 시작하는 게 좋을까요?
- A. 가장 부담이 적은 원포인트업(작은 변화)부터 추천합니다. 성공 경험을 만든 뒤 옴니보어/AI 활용/기후감수성/아보하로 확장하세요.
- Q3. 켄타우로스형 인간(인간+AI) 실천법이 막막해요.
- A. “반복 작업 1개”만 골라 템플릿으로 바꾸면 됩니다. 메모 정리, 글 초안, 체크리스트, 일정 정리 같은 것부터 시작하세요.
- Q4. 기후감수성은 돈이 더 드는 것 아닌가요?
- A. 오히려 “중고/리필/다회용”은 비용을 줄일 수도 있습니다. 핵심은 큰 결심이 아니라 “한 가지 고정 습관”입니다.
- Q5. #아보하는 너무 평범해서 의미가 없지 않나요?
- A. 평범한 일상을 ‘설계’하면 컨디션과 집중력이 안정됩니다. 큰 목표도 결국 일상 루틴에서 달성됩니다.
정리
2026년을 한마디로 요약하면 “나답게, 작게, 꾸준히”입니다.
내 취향대로 살기 → 작은 변화 실천 → AI와 함께 성장 → 지구를 생각하는 소비 → 보통의 하루 즐기기.